Dieta chetogenica e perdita di peso: come funziona?

DIETA CHETOGENICA E PERDITA DI PESO: COME FUNZIONA? Che cos’è la dieta chetogenica? La dieta chetogenica si basa su un principio preciso: ridurre drasticamente i carboidrati (fino al 5-10% dell’apporto calorico giornaliero) e compensare con un alto consumo di grassi (circa 70-80%) e una quota moderata di proteine. Questo squilibrio spinge il corpo a entrare […]

Perdere peso

PERDERE PESO Come si fa? Il sovrappeso è il risultato di un’eccessiva introduzione di energia attraverso l’alimentazione, che, accumulandosi nel tempo, porta all’aumento del tessuto adiposo. Ma questo principio, per quanto semplice, apre la porta a una domanda più profonda: cosa ci spinge a mangiare oltre il necessario? Come abbiamo analizzato nell’articolo “Sovrappeso: qual è […]